今日の測定結果です。
体重 ： ９７．８ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （＋０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
やっと９７kg台突入です。
体脂肪率も低めのまま
減量できて良かったです。
この先の展開も期待できます。
こんなこと言うと、また
増えたりして。。。
そうは、させませんけどね！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
