今日の測定結果です。
体重 ： ９９．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （－１．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
今日は、体脂肪率が
低くなりました。
体脂肪量 換算で
－１．１８kgの
減量です。
でも、体重減らないと
実感ないですね。
明日もキープできると
いいな。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
