今日の測定結果です。
体重 ： ９９．７ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ３１．６ % （－０．４%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
間食はしなかったのですが、
昼食を２回食べました。
もちろん好き好んで
２回も食べるはず
ありません。
２回目は、付き合いで
食べることになって
しまったのです。
量も抑えていたのですが、
ダメでしたね。。。
こんな事もありますよね。
って、ないか。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
