今日の測定結果です。
体重 ： ９９．０ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （±０．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨晩は、なんだか
食欲が爆発して
しまいました。
なんなんでしょう？
ストレスですかね。
雰囲気に呑まれて
しまいました。
反省です。
今日から、また
地道に減らします。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
