それでいいのか？、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（＋０．４ kg）
体脂肪率　：　３０．８ %　　（－０．６%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨日の喜びは
どこへやら。。。


増えちゃいました。


ガッカリ。。。


体脂肪率下がった
から、まだいいか。


ま、いいか。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。