地道に、地道に、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．０ kg　（－０．２ kg）
体脂肪率　：　３１．４ %　　（＋１．０%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




３日連続で減量です。


３日で、－０．５kg。


リカバーですけどね。


地道に減量です。


明日は９７kg台に
とどかせたい！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。