今日の測定結果です。
体重 ： ９７．３ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ３１．６ % （＋１．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
２日間連続で減量です。
２日間で、－１．６kg。
とはいっても、リカバーが
ほとんどですけどね。。。
ただ、最軽量記録の更新です。
９７kg台でしばらく
安定させたいですね。
明日には、戻ってしまうかな。。。
体脂肪率が高めだし。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
