今日の測定結果です。
体重 ： ９７．９ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （＋１．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
昨日の昼食を食べ過ぎて
しまいました。
体重の増量はなかったの
ですが、体脂肪率が上がって
しまいました。
失敗しました。
明日は、体脂肪率が
また低くなってくれると
嬉しいのですが。。。
そんなに上手くは
いかないですよね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
