今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．１ % （＋０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重減りませんでしたね。
少し、ガッカリです。
体脂肪率は少し上がって
しまいました。
これまた、ガッカリです。
ま、でも、上々です。
明日こそは、９７kg台へッ！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
