今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （－０．４%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
少し体重が増えました。
ただ、体脂肪率も低く
なったので、まずまずです。
毎朝、一番に体重を測定
するのですが、服を脱いで
測っています。
下着姿では、この季節
寒すぎます。
震えをこらえないと、
体重が測れませんし。。。
でも、一瞬なので、
我慢、我慢です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
