今日の測定結果です。
体重 ： ９８．２ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．４ % （＋０．７%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
３日間連続で減量です。
３日間で、－１．６kg。
リカバーですけどね。。。
体重は減って、万々歳。
でも、体脂肪量が増えて
しまいました。
なんだか、この点だけが
うまくいかないんですよね。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
