不調、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．２ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　３０．７ %　　（±０．０%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体脂肪率は変わらす。


ただ、体重が少し
増えてしまいました。


がっかりです。


寒くて運動量が
落ちているんで
しょうか。。。


負けずに、頑張ります。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。