今日の測定結果です。
体重 ： ９９．０ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （－０．４%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日の増量分のリカバーには
とどきませんが、なんとか
減量です。
寒いせいで太るんですかね。
なんだか、体のいい言い訳
でしょうか。。。
でも、それくらい原因が
分かりません。
知らず知らず、食べ過ぎて
いるのかな？
はぁ～。。。
頑張ります。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
