今日の測定結果です。
体重 ： ９９．１ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．９ % （－０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日までに増えていた
体重をリカバーしました。
そして、体脂肪量が
少し低くなりました。
正直、もっとガンガン
減ってくれると嬉しい
のですが。。。
それは贅沢ですね。
それに、ゆっくり減って
くれたほうが、停滞期も
きにくい気がするので。
のんびりいきましょう。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
