今日の測定結果です。
体重 ： ９９．５ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ３０．４ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
１００kg切りは、幻では
なかったようです。
しかも、昨日の増量分を、
ほぼリカバーしました。
そして、体脂肪率も
いい感じです。
そのおかげで、
体脂肪量 は、停滞ラインを
下回りました。
このまま、減量が進んで
くれれば、停滞期も終わりです。
停滞期１１１日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
