今日の測定結果です。
体重 ： １０１．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体脂肪率が、少し
上がりました。
なので、体脂肪量 は、
停滞ラインの上に
戻ってしまいました。
体重が多い期間が
長いだけに、停滞期が
長すぎるとは言いにくい
のですが、、、
永いです。
停滞期９５日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
