今日の測定結果です。
体重 ： １０２．０ kg （＋１．０ kg）
体脂肪率 ： ３２．２ % （＋０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
久しぶりに、深夜の
間食をしてしまいました。
と、言っても、こんなに
体重が増えるほどでは
ないのですが。。。
しかし、深夜の間食は、
昔ほどおいしくありません
でした。
罪悪感が強くて、、、
自分の意識が
変わったのが、
よく分かりました。
もう、しません。
停滞期５８日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
