今日の測定結果です。
体重 ： １０１．４ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３１．９ % （＋１．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体脂肪率が、
高くなりました。
体脂肪量 にして、
＋１．６kgの
増量です。
一日エクササイズを
休んだだけで、こんなに
増えるとは。。。
やはり体脂肪量が、
増えやすくなって
います。
無理せずに体を
動かさないと
いけませんね。
停滞期５６日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・休み
さて、次回も乞うご期待。
