今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日は食べ過ぎていないと
思っていて、増量。
今日は食べ過ぎたかなと
思っていて、減量。
なんとも不思議なものです。
減量と言っても少ししか
リカバーできませんでした。
引き続き、食べすぎには
気をつけたいと思います。
停滞期４２日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
