今日の測定結果です。
体重 ： １０１．６ kg （－１．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．１ % （＋１．６ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
大減量です。
いい感じです。
昨日は体調が良くなくて、
でも、それでもエクササイズ
して良かった。
そして、昨日の増量分は、
ほとんどリカバーできました。
それに、体脂肪量 も、
停滞ラインより
下にあります。
これを維持していけば
停滞期も明けそうです。
さて、明日はどうなるか。。
楽しみです。
停滞期２６日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
