今日の測定結果です。
体重 ： １０２．４ kg （＋１．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．６ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
なんと、
食べすぎです。
やってしまいました。
出来合いのお惣菜を、
あれこれ買って、
手抜きの夕食。
どうして、買いすぎて
しまうのでしょう。
おなか空いている
時の買い物には、
要注意ですね。
反省です。
停滞期が明けるか、と
いう時の大失敗です。
ダメダメです。
でも、沢山食べた
おかげで元気が出た
気がします。ｗ
今日も燃焼！
明日はリカバーです。
停滞期２１日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
