今日の測定結果です。
体重 ： １０２．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
今日も体脂肪率が
高めです。
体重も何だか増量
傾向が見られて
ヒヤヒヤです。
ま、停滞期はドンと
構えて、細かいことは
気にしないのが無難
です。
大幅なリバウンドを
していなければ問題
なしです。
停滞期にはよりいっそう
エクササイズに励むべき、
というのも聞きますが
私はいつも通りです。
なぜなら、体力と気力の
無駄遣いに思えるから。
それよりも細く永く
続ける事に力を尽くす
べきです。
と、偉そうな事を言い
ましたが、単に私は
疲れるのが嫌いな
だけです。
何せ、お気楽ですから。ｗ
停滞期１６日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
