今日の測定結果です。
体重 ： １０２．４ kg （－１．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日まで２日間の
増量分はリカバー
できました。
そして、体脂肪率も
下がり、体脂肪量 も
減量しました。
しかし、停滞ラインを
下回ることは、やはり
できませんでした。
まだまだ、気長に
受け流すしかない
ようです。
早く終われ！停滞期！
停滞期１１日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
