三五一日目です　－負けた、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．９ kg　（＋２．１ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．６ kg

ダメダメです。

昨晩、食べ過ぎて
しまいました。

運動量を上げたせいか、
空腹感も倍増して、
負けてしまいました。

空腹感は寒さで倍増
される気がするのは
私だけでしょうか。

私が冬に太りやすい
原因がそこにもありそうです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。