三四八日目です　－積み重ね、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．９ kg　（＋１．１ kg）
体脂肪率　：　２５．７ %　　（－１．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

まずまずです。

体重が減量して体脂肪率も
下がりました。

とは言ってもわずかですが。。

この積み重ねが大切なんです。

と、言い聞かせて明日も減量！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。