三〇八日目です　－あけまして、、－

おっと！　こんばんわ。

あけましておめでとうございます。
本年も頑張りますので、今後とも
よろしくおねがいいたします。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．０ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（－０．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

ありえません。

減量ならず。。

わずかに増量して
しまいました。

便秘気味なのも
あるのですが
最悪です。

あと１週間なんとか
乗り越えて減量に
持ち込みます。

四四週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。