三〇五日目です　－ましなのか、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．１ kg　（－０．７ kg）
体脂肪率　：　２５．５ %　　（－１．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

まずまずです。

増量してしまいました。

このところ±０．２kgを
行ったり来たりです。

この範囲で納められている
だけましなのかもしれません。

明日は減量したいところです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。