二八三日目です　－このままで、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．８ kg　（－２．０ kg）
体脂肪率　：　２４．４ %　　（－２．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

まずまずです。

節制の効果が出て
きたのか、一時的な
ものなのかは分かり
ません。

しかし、体重も８４kg台に
体脂肪率も下がりました。

やはり夕食の時間帯が
遅くなるとよろしくない
ようです。

朝に計量をしているので
余計に影響を受けるのかも
しれません。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。