二八〇日目です　－はず、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．４ kg　（－１．４ kg）
体脂肪率　：　２４．９ %　　（－１．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．４ kg

ダメダメです。

増量してしまいました。

やはり運動量が足りて
いないのでしょう。

太りやすくなっているのは
確かです。

運動量も摂取カロリーも
変えていないはすだし。

節制します。

四〇週目の結果と
八ヶ月目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。