二六九日目です　－アウト！、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．９ kg　（－１．９ kg）
体脂肪率　：　２４．７ %　　（－２．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

ダメダメです。

地味に増えています。

原因は、昨日食べたもの。

めったに食べない
スナック菓子を
一日に二袋も食べて
しまいました。

急に食べたくなって
しまったので食事を
一食減らしたのですが
駄目だったようです。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。