二四二日目です　－今年も、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．８ kg　（－２．０ kg）
体脂肪率　：　２５．１ %　　（－１．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

ダメダメです。

ちょっと雲行きが
怪しくなってきました。

体脂肪量が増量を
はじめました。

去年の悲劇もこの
時期に始まったので
要注意です。

リバウンドして
たまるか！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。