二三九日目です　－動かず、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．２ kg　（－２．６ kg）
体脂肪率　：　２４．６ %　　（－２．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増減量なしです。

±０．０ kg

まずまずです。

欲を言えば減って
ほしかったのですが。

贅沢は言えませんね。

明日は減量します。

来週から冷え込む
そうなので心配では
ありますが、まずは
増量はしない方向で
気を付けます。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。