二一七日目です　－寒いから？、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８３．８ kg　（－３．０ kg）
体脂肪率　：　２５．５ %　　（－１．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．１ kg

まだまだです。

３日間連続で減量です。

３日間で－０．８kg。

まだまだ、増量分の
リカバーしきれません。

体重も気になりますが
体脂肪率の上昇が
やはり気になります。

季節柄なのか、単なる
怠惰なのか。

三一週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。