二一三日目です　－慣れない、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．２ kg　（－２．６ kg）
体脂肪率　：　２４．２ %　　（－２．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増減なしです。

±０．０ kg

だめだめです。

確実に食欲が増して
きました。

考えすぎかもしれませんが。。

そのくせ、運動量が
上がりません。

悪循環です。

まだ寒さに体が
慣れていないせい
ではあると思います。

このままズルズル
いかないように
します。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。