今日の測定結果です。
体重 ： ８３．５ kg （－３．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （－２．２ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。
減量です。
－０．２ kg
まずまずです。
ふと、一年目の同じ体重の
時のデータを見直しました。
我ながらびっくりです。
一日にほぼ－０．５kgペースで
減量が進んでいました。
二年目はリバウンドしたうえに
スタート時より＋６．４kg増量
したところからのリスタート
でした。
その後遺症はつらいものです。
体重が落ちにくくなった。
ウエストがシェイプアップしなく
なった。等々。
だいぶ減量しているのに（－６．４ｋｇ）
一年目のスタート時から見ると
－３．３kgしか減量が進んで
いないことになります。
こんなこと気が付いても
しょうもないのですが。。
単なる愚痴ですね。すみません。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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