今日の測定結果です。
体重 ： ８３．８ kg （－３．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （－２．２ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。
減量です。
－０．３ kg
いい感じです。
一昨日の増量分は
リカバーしました。
２日間連続で減量です。
２日間で－０．７kg。
今日は運動量が多かったので
明日の計測が楽しみです。
ここ最近は夜・明け方と
日中の気温差に負けて
体調がおかしかったです。
でも、今日は日中それほど
気温が上がらなかったので
助かりました。
これからやっと秋らしい
気候になるようなので
ホッとしています。
でも、まだまだ暑い事に
変わりないんですが。。
体調管理を気を付けたいと
思います。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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