一九五日目です　－ダルぃ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．１ kg　（－２．７ kg）
体脂肪率　：　２５．１ %　　（－１．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

いい感じです。

昨日の増量はリカバーしました。

減量も少し進んだので上々です。

しかし、ここ数日の気温の
変動で体調を崩してしまいました。

花粉症かとも思いますが
ダルいです。

減量期に入ったようなので
ここでトレに励みたいのですが
いまひとつです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。