一八一日目です　－留まり、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．８ kg　（－１．０ kg）
体脂肪率　：　２５．７ %　　（－１．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増減量なしです。

±０．０ kg

まずまずです。

３日間減量が続いて
そろそろ増量するかなと
思っていました。

しかし、体重は動かず。
体脂肪率が少し上がりました。

このまま減量に
転じてほしいです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。