一七二日目です　－ギザギザ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．０ kg　（－０．８ kg）
体脂肪率　：　２５．１ %　　（－１．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

ダメですね。

３日間連続の減量は
出来ませんでした。

やはり３日目は難しいです。

たまに他のダイエッターの
方のデータを拝見すると
綺麗なグラフで羨ましく
思います。

というのも私の場合は
１日単位で体重が増減
しながら体重が推移
します。

なのでグラフはギザギザ。

なんとなく損をしている
気分になります。

実際どうなのかは
分かりませんが。。

ということで
明日は減量でお願いします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。