一五八日目です　－おっと、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．３ kg　（－１．５ kg）
体脂肪率　：　２４．５ %　　（－２．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増減なしです。

±０．０ kg

いい感じです。

驚きです。

体重の減量はなかったものの
体脂肪率がガクッと落ちました。

除脂肪体重と体脂肪量の
比率がガラッと変わりました。

減少していた除脂肪体重が
安定値に戻り、（＋１．２ｋｇ）

そして、体脂肪量は一気に
落ちました。（－１．２ｋｇ）

とは言っても、ダイエットを
するにあたってガクッと変わる
物はあっけなく戻ってしまうのが
常です。

気を抜かないようにしなければ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。