一四一日目です　－振り出し、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．８ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．２ kg

いい感じです。

２日間連続減量です。

２日間で－１．５kg。

減量が続くようになって
嬉しい限りです。

そして、やっとスタート
地点に戻れてホッとして
います。

でも、体脂肪率が高めに
出て除脂肪体重が減少して
いるので増量しやすく
なっています。

そして、いよいよ夏
ということで、暑さで
除脂肪体重が不安定に
なっている気がします。

ですが、体調管理も
忘れずにダイエットに
励みます。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。