一〇二日目です　－減りました、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．３ kg　（－０．５ kg）
体脂肪率　：　２７．１ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．７ kg

いいですね。

体重は減量しましたが
体脂肪率は高めです。

除脂肪体重が減量した
ということなので、
戻ってしまう可能性は
高いですね。

でもそこはなんとしても
抑えて減量を進めたい。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。