八二日目です　－素直に、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．１ kg　（＋０．３ kg）
体脂肪率　：　２６．１ %　　（－０．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

まずまずです。

体脂肪量も順調に緩やかに
減量して、やっと一年目の
一日目、スタート時の値に
戻りました。

一方、除脂肪体重は
スタート時より＋１kgほど
増えています。

これを素直に筋肉量の増加と
考えていいものかと悩んで
しまいます。

素直に喜べないのはリバウンド
した果ての話だからなのか、、

ま、いいんですけどね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。