七七日目です　－リカバリー、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．０ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（－０．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．４ kg

いい感じです。

順調に体重が減量
しています。

一昨日の増量分はほぼ
リカバーできました。

一一週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。