一九日目です　－まずまず、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．１ kg　（－０．７ kg）
体脂肪率　：　２５．９ %　　（－０．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．３ kg

まずまずです。

増量日なので
この程度なら
問題ありません。

しかし、体脂肪率が
少し上がりすぎです。

良くないです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。