一七日目です　－ダメだ～、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．１ kg　（＋０．３ kg）
体脂肪率　：　２５．２ %　　（－１．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．７ kg

ダメダメです。

今日は増量日なので
多少増えるのは
構わなかったのですが
これはダメです。

まして、
リカバーすべき
ところで増量は
いただけません。

多分、食べ過ぎて
いるんですね。

しっかり自制しなくては。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。