一六日目です　－まずまず、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．４ kg　（－０．４ kg）
体脂肪率　：　２５．１ %　　（－１．８ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．８ kg

まずまずです。

一日でリカバーは
無理な話でした、、

減り方としては
申し分ないので
まずまずです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。