三五二日目です　－ダメだこりゃ、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．４ kg　（－０．４ kg）
体脂肪率　：　２５．４ %　　（－１．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

ダメダメです。

なんじゃこりゃ。。

もう何もかも
噛み合わなくなって
きていますね。

自業自得ですが
気分は最悪です。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。