三四八日目です　－そう、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．０ kg　（－１．８ kg）
体脂肪率　：　２４．６ %　　（－２．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

まずまずです。

昨日の増量分はほぼ
リカバーできましたが
取り残しは大きいです。

それにしても
また増量ペースになって
しまいました。

代謝が上がらない
せいだと思います。

原因が分かっていて
対策はしているものの
すぐには効果が現れない
ようですね。

冬前にもっと筋肉量を
増やすべきでした。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。