三三九日目です　－まだまだ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．６ kg　（－２．２ kg）
体脂肪率　：　２４．６ %　　（－２．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

まずまず。。

減量期はまだまだ
先の話のようですね。

ダイエットを始めた
時の体重推移に似ている
事に気がつきました。

体重は一ヶ月ほど
横ばいでその後減量期に
差し掛かる。

今はまだ減量できるほど
筋肉量が多くはないと
いうことなのだと思います。

寒さで代謝も下がっている
のもあるんだとは思いますが。

気長に、気長に。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。